Network
Beberapa nilai gizi yang terdapat di dalam beras merah adalah seperti serat, mineral, hingga vitamin.
Tentunya dengan adanya kandungan tersebut, energi yang ada didalam tubuh anda akan lebih mudah kembali.
4.Telur
Tak hanya mudah didapatkan, telur menjadi salah satu makanan yang bisa digunakan untuk mengembalikan energi dalam tubuh.
Hal ini disebabkan oleh beberapa kandungan di dalamnya seperti protein, leusin, hingga Vitamin B.
5. Buah apel
Selain pisang, apel juga terbukti memperlambat pelepasan energi yang ada didalam tubuh manusia.
Hal tersebut bisa terjadi karena apel mengandung gula dan serat.
Tak hanya itu saja, apel juga memiliki kandungan lain seperti antioksidan.
Salah satu fungsi antioksidan yang terdapat di dalam buah apel adalah dapat memperlambat pencernaan karbrohidrat.
