Network
SEMARANGKU – Berikut cara meningkatkan imunitas tubuh di masa pandemi Covid-19.
Simak cara meningkatkan imunitas tubuh di masa pandemi, agar tidak mudah tertular Covid-19.
Cara meningkatkan imunitas tubuh di masa pandemi cukup mudah untuk dilakukan, salah satunya tidur.
Baca Juga: Sandiaga Uno Tiba-tiba Gelar Pertemuan dengan Menkes Budi Gunadi Sadikin, Ada Apa?
Baca Juga: Polisi Malaysia Larang Warga Berkerumun di Pantai, Bukan Karena Covid-19 Tetapi...
Untuk lebih lengkapnya berikut cara meningkatkan imunitas tubuh di masa pandemi, sebagaimana dikutip dari PMJ News.
1. Cukup tidur
Memiliki kualitus yang baik menjadi salah satu cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Jika Anda memiliki kualitas tidur yang buruk akan erat beresiko terkena berbagai penyakit.
Sebuah penelitian yang melibatkan 164 dewasa membuktikan bahwa mereka yang tidur lebih dari 6 jam setiap malam akan jauh dari resiko terkena fliu, sangat berbanding dengan orang dewasa yang tidurnya kurang daripada 6 jam, mereka lebih rentan terkena flu.
