Network
8. Tidur Dengan Cukup
Tidur merupakan hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita dan mengistirahatkan tubuh.
Jika kita kekurangan tidur, maka waktu istirahat tubuh kita akan berkurang dan membuat tubuh kita tak sehat.
Baca Juga: Spectre X360 Harga dan Spesifikasi, Laptop Baru dari HP dengan Baterai yang Tahan Lama
Baca Juga: Jadwal Cair dan Cara Cek Sisa Kuota Internet Gratis dari Kemendikbud, Pastikan Nomormu Segera!
Sebuah studi membuktikan bahwa orang yang tidur kurang dari 5 jam memiliki resiko 12% lebih tinggi mengalami kematian dini dan tidur lebih dari 9 jam dapat mengurangi usia anda hingga 38%.
Maka dari itu, tidur yang cukup sangat penting untuk kita, jangan tidur terlalu lama dan cepat.
Tidurlah selama 7 – 8 jam sehari dan anda akan berumur panjang.
Itulah 8 hal yang dapat memperpanjang usia anda. Ayo jaga kesehatan kita demi keluarga tersayang kita. ***
