Network
Baca Juga: Jadwal Acara Trans 7 Hari Ini Sabtu, 12 September 2020, Ada Kualifikasi MotoGP
Menurut hasil dari sebuah penelitian, bahwa cemilan sebelum tidur akan membantu menstabilkan gula darahmu di pagi hari serta mencegah perubahan gula darah dengan memberikan sumber energi tambahan untuk membantu mengatasi malammu.
Bukan hanya itu bagi anda yang doyan ngemil malam, menambah cemilan setelah makan malam akan lebih membantu anda mengurangi ngemil di malam hari.
Hal tersebut didasarkan pada sebuah penelitian pada orang orang dewasa yang memiliki kebiasaan ngemil di malam hari, dan selama empat minggu peserta mulai makan sereal dan susu 90 menit setelah makan malam.
Baca Juga: Pasti Terbantu! Masyarakat Ungkap Cara Memanfaatkan BLT Rp600 Ribu yang Sudah Cair
Baca Juga: Erick Thohir Ingin Ekonomi Nasional Bisa Membaik, Simak Harapannya!
Dan hasilnya, jumlah total kalori para peserta penelitian tersebut lebih sedikit dibandingkan saat mereka ngemil di malam hari, dan karena tambahan cemilan setelah makan malam itu membuat mereka kenyang dan tidak membutuhkan cemilan lagi saat malam.
Akan tetapi perlu anda ingat, makan sebelum tidur juga dapat memberikan efek buruk bagi kita. Diantaranya adalah, makan sebelum tidur dapat menimbulkan kebiasaan tidak sehat yang merusak pola makanmu.
Maksud dari kalimat tersebut, ada beberapa orang yang merasa sangat lapar ketika malam hari karena tidak cukup makan pada siang hari, dan rasa lapar berlebihan tersebut akhirnya membuat nafsu makanmu meningkat, sehingga kamu akan makan melebihi dari porsi kebutuhan normalmu.
Baca Juga: Jadwal TV ANTV Hari Ini, Sabtu 12 September 2020, Lanjutan Belenggu Dua Hati
