Network
2. Ikan Berlemak
Ikan berlemak seperti tuna dan salmon dikenal mengandung banyak asam lemak omega-3 yang berfungsi untuk memperlambat inflamasi yang menjadi penyebab umum kecapekan.
Baca Juga: Lirik Lagu dan Terjemahan I See the Light Oleh Mandy Moore dan Zachary OST Tangled
Baca Juga: Sinopsis Film Bus 657 yang Tayang Di Bioskop Trans TV Malam Ini, Misi Pencurian di Kasino
3. Beras Merah/Coklat
Beras merah atau coklat diketahui lebih bernutrisi daripada beras putih.
Sehingga beras merah atau coklat dapat memberi energi lebih dari beras putih.
4. Ubi Jalar
Ubi Jalar selain enak ternyata juga dapat membantu meningkatkan energi.
Serat dan karbohidrat komplek pada ubi jalar membuatnya dicerna lebih lama oleh perut, sehingga energi yang didapat akan bertahan lama.
