Network
SEMARANGKU - Makanan adalah sumber energi, dari makanan kita mendapatkan zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan lain-lain.
Beberapa jenis makanan memang berfungsi untuk meningkatkan derajat kesehatan kita tapi ada beberapa jenis makanan yang bisa menjaga kesehatan tubuh kita
Berikut beberapa jenis makanan yang perlu kamu konsumsi untuk mempertahankan gaya hidup sehat.
Baca Juga: Lirik Lagu dan Terjemahan I See the Light Oleh Mandy Moore dan Zachary OST Tangled
Baca Juga: 2045 Indonesia Darurat Krisis Air Bersih, Ini 7 Hal yang Harus Kamu Lakukan Mulai Sekarang
1. Sumber Protein Tanpa Lemak
Protein sangat penting bagi tubuh kita dalam memperbaiki dan memulihkan otot. Selain itu, protein juga membantu membakar lemak dengan meningkatkan mekanisme tubuh.
Ada banyak macam makanan yang mengandung protein. Tapi beberapa makan juga mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
