6  Manfaat Bayam, Sayur Murah Meriah yang Mudah Diolah

Salah satu antioksidan yang terdapat pada bayam yaitu luetin dapat mengurangi resiko penyakit age-related macular degeneration (AMD), penyakit  pada mata yang dapat mengaburkan  penglihatan sentral padahal dibutuhkn untuk membaca dan mengemudi.

Dari penelitian yang dilakukan di Jepang menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi 75 gr bayam yang sama dengan  10 gr lutein selama 2 bulan dapat meningkatkan kadar lutein darah dan meningkatkan kepadatan pigmen makula yang berfungsi untuk melindungi layaknya kacamata.

Itulah 6 manfaat bayam yang berguna bagi tubuh kita. ***