Network
SEMARANGKU- Bayam adalah salah satu komoditi sayuran yang banyak kita temukan di Indonesia.
Bayam bisa dikonsumsi mentah seperti ditambahkan dalam smoothies, salad atau diolah jadi menu sayuran.
Selain murah dan mudah didapat, makanan favorit tokoh kartun Popeye ini ternyata memilik manfaat yang baik untuk tubuh, berikut ini keuntungan untuk kesehatan yang bisa diperoleh dari bayam :
Baca Juga: Adakan Virtual Exhibition, Samsung Berikan Harga Khusus untuk 4 Perangkat Barunya
Baca Juga: Fabio Quartararo Akui Ada Masalah di Motor Yamaha M1, Kini Fokus Cari Solusi Hadapi MotoGP Styria
1. Bayam Kaya akan Nutrisi
Bayam mengandung kalori, protein, karbohidrat dan tanpa lemak. Mengkonsumsi sebanyak 3 cangkir bayam memenuhi sekitar 300 % vitamin K yang dibutuhkan oleh tulang.
Selain itu, bayam juga mengandung 160 % vitamin A dan sekitar 40 % vitamin C yang baik untuk menjaga fungsi imun dan menjaga kesehatan kulit.
