Network
Ada sekitar 45 % folat yang cukup untuk kebutuhan sehari-hari pada bayam dan vitamin B yang membantu membentuk sel darah merah dan DNA.
Bayam juga menyediakan kebutuhan zat besi dan magnesium, 10 % untuk potasium dan 6 % untuk kalium.
Baca Juga: Profil Personil EXO, Boy Band Korea Terkenal dengan 80 Penghargaan
Baca Juga: Sinopsis Film Pompeii, Tayang Di Bioskop Trans TV Malam Ini, Kisah Cinta Milo dan Cassia
2. Kandungan Antikosidan yang Tinggi
Bayam memiliki kandungan antioksidan tinggi yang terkait dengan anti inflamasi dan perlindungan pada penyakit.
Selain itu ada flavanoid yang serupa dengan antioksidan, jenis flavanoid yang terkandung dalam bayam adalah kaemferol yang terbukti mengurangi resiko kanker dan kuretin yang baik untuk melindungi ingatan, penyakit hati dan diabetes tipe 2.
3. Makanan Fungsional
