Network
- Gunakan benang gigi
Benang gigi membantu membersihkan sisa makanan dan plak yang sulit dijangkau oleh sikat gigi. Pakai benang gigi minimal sekali sehari, idealnya sebelum tidur.
- Batasan konsumsi makanan dan minuman berisiko
Hindari makanan dan minuman yang tinggi gula, asam, atau berpigmen kuat seperti permen, minuman bersoda, kopi, teh, dan anggur merah. Jika meminumnya, sikat gigi atau berkumurlah dengan air setelahnya.
- Hindari kebiasaan merokok dan merokok
Merokok dan menembak dapat menyebabkan perubahan warna gigi, memperbesar plak, dan meningkatkan risiko penyakit gusi.
Baca Juga: Perlu Kamu Ketahui Manfaat Konsumsi Buah Pepaya Bagi Kesehatan, Mampu Melancarkan Sistem Pencernaan
- Periksakan gigi secara teratur
Rutin periksakan gigi ke dokter gigi minimal setahun sekali atau sesuai anjuran dokter gigi. Pemeriksaan gigi rutin membantu mendeteksi masalah gigi atau gusi secara dini dan mencegah perkembangan lebih lanjut.
- Hindari menggigit benda keras
Jangan menggunakan gigi Anda untuk membuka botol, memotong benang, atau menggigit benda keras lainnya. Hal ini dapat merusak gigi dan menyebabkan pecah atau retak.
Selain itu, penting juga berkonsultasi dengan dokter gigi untuk mendapatkan saran dan perawatan yang spesifik sesuai dengan kebutuhan gigi Anda.***
