Network
Hindari minuman manis
Saat sedang mengantuk, keinginan untuk mengonsumsi makanan atau minuman manis akan lebih besar. Sebaiknya hindari hal itu karena bakal membuat tubuh lebih mudah mengantuk di siang hari.
Gantilah dengan kebiasaan meminum air putih supaya badan terasa tambah segar dan menghindari asupan kadar gula berlebih.
Mandi air dingin
Mandi dengan air dingin di waktu pagi tidak hanya menghilangkan kantuk tetapi juga menurunkan risiko penyakit flu.
Tetapi, jangan langsung mengguyurkan air ke seluruh badan agar tidak kaget dengan perubahan suhu yang mendadak. Siramlah terlebih dahulu area kaki setelah itu beralih ke bagian atas.
Minum air putih setelah bangun tidur
Untuk memenuhi kembali kebutuhan cairan yang banyak berkurang selama tidur malam, tubuh memerlukan asupan air mineral secara cukup.
Minumlah dua gelas air putih setelah terbangun untuk mengawali hari. Kebutuhan cairan yang cukup membuat tubuh merasa lebih bugar dan siap beraktivitas.
Demikian 7 tips mengatasi kantuk ketika pagi hari.***
