Network
SEMARANGKU – Berikut 7 cara ampuh menghilangkan ngantuk yang sering muncul di pagi hari.
Rasa ngantuk terkadang sering melanda di pagi hari sehingga membuat seseorang malas bekerja maupun mengerjakan rutinitas lainnya.
Ketika merasakan ngantuk di pagi hari, kondisi tubuh bakal cenderung lemas, tidak bersemangat, dan produktivitas menurun secara signifikan.
Meskipun sudah beristirahat dengan durasi yang cukup saat malam hari, ngantuk bisa saja dialami oleh siapapun di waktu pagi sehingga menghambat segala macam kegiatan produktif.
Seseorang umumnya akan meminum kopi untuk menghilangkan ngantuk. Tetapi jenis minuman tersebut sebaiknya tidak dikonsumsi saat pagi, terlebih keadaan perut sedang kosong serta memiliki riwayat menderita asam lambung.
Oleh karena itu, alangkah baiknya lakukan 7 kebiasaan aman dan mudah ini supaya fisik tetap bugar dan tidak mudah merasa ngantuk.
Rutin olahraga
Melakukan olahraga saat pagi membantu mencegah kondisi kerap mengantuk. Lakukanlah aktivitas peregangan otot, berjalan kaki, ataupun jogging secara rutin setiap harinya.
