Apakah Aman Berbuka Puasa dengan Gorengan? Berikut Fakta dan Penjelasannya dari Segi Medis

SEMARANGKU  - Berbuka Puasa dengan Gorengan merupakan hal yang lumrah bagi masyarakat Indonesia, namun apakah hal tersebut baik untuk kesehatan?

Meskipun gorengan bisa menjadi pilihan makanan saat berbuka puasa, namun sebaiknya dihindari karena mengandung lemak jenuh dan kalori yang tinggi.

Hindari mengkonsumsi makanan yang berminyak seperti gorengan, Pilihan makanan yang lebih sehat dan lebih baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.

Baca Juga: Mau Puasa Bermanfaat Secara Kesehatan? Caranya Diungkap oleh dr Zaidul Akbar; Lakukan 2 Hal Ini Saja!

Misalnya seperti makanan yang mengandung serat, protein, vitamin, dan mineral seperti buah-buahan, sayuran, daging, ikan, telur, atau kacang-kacangan.

Jika ingin tetap mengkonsumsi gorengan saat berbuka puasa, sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah terbatas dan diimbangi dengan konsumsi makanan sehat lainnya.

Lebih baik memilih jenis gorengan yang lebih sehat seperti tahu isi yang diisi dengan sayuran atau risoles yang diisi dengan daging atau sayuran,

dan diolah dengan minyak yang lebih sehat seperti minyak zaitun atau minyak kelapa.

Penting untuk diingat bahwa berbuka puasa bukanlah waktu untuk mengkonsumsi makanan yang berlebihan dan tidak sehat.