8 Tips Berpikir dan Bersikap Positif Agar Kesehatan Mental Tetap Terjaga, Salah Satunya Menghirup Bunga

Berjalan diluar rumah juga dapat meningkatkan pikiran positif karena otak akan lebih segar dan jernih. Sebuah studi menemukan bahwa menghabiskan sedikitnya dua jam seminggu di udara terbuka dikaitkan dengan peningkatan perasaan yang lebih baik 

8. Memperhatikan makanan yang dikonsumsi

Pola makan kaya buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian terbukti dapat menjaga kesehatan fisik maupun mental. Memang boleh untuk sesekali mengonsumsi makanan tertentu untuk meningkatkan suasana hati tetapi tetapi perhatikan makanan yang dikonsumsi dalam keseharian. 

Itulah beberapa tips yang dapat membuat dirimu bisa lebih berpikir dan  bersikap positif. Ternyata bersikap positif bukan hanya berasal dari faktor cara berpikir tetapi juga faktor makanan dan kebiasaan. Semoga bermanfaat.***