Network
Baca Juga: Samsung A13 5G: Dapatkan Samsung Galaxy A13 5G 128GB dengan Harga Segini, Dijamin Nggak Nguras Dompet
1.Selalu mengkaji informasi secara benar dan terpercaya, karena merebaknya berita hoaks maka penting untuk mengkajianya terlebih dahulu agar tidak terpapar berita tersebut.
2.Kelola emosi, sebagai seorang yang sadar terhadap isu kesehatan mental maka perlu mengendalikan emosionalnya dengan baik agar tidak merugikan diri sendiri.
3. Kembangkan potensi diri, mengembangkan potensi yang dimiliki dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental. Dengan berfokus pada potensi yang dimiliki maka tidak akan terjeremus pada penyakit mental, intinya terus maju melangkah menjadikan diri lebih baik dari yang sebelumnya.
4.Coba hargai diri sendiri, maksudnya kesehatan mental akan terjaga apabila seorang menghargai dirinya sendiri atas semua yang diperjuangkan dan diperoleh. Bersyukur atas semua karunia yang dimiliki dan tidak membandingkan diri dengan orang lain.
5. Mencintai tubuh, maksudnya menjaga kesehatan mental juga memerlukan asupan makanan yang bergizi bagi tubuh dan melakukan olahraga secara teratur.
Dengan kelima hal tersebut, itulah cara untuk menjaga kesehatan mental. Lakukan cara-cara seperti diatas agar kesehatan mental terkelola secara baik. ***
