Network
SEMARANGKU - Tubuh yang sehat saat melakukan puasa di bulan Ramadhan menjadi dambaan setiap muslim.
Agar tetap sehat selama Ramadhan, dokter dan ahli gizi di Uni Emirat Arab (UEA) memberikan beberapa tips yang dapat dilakukan umat Islam menjelang puasa.
“Ramadhan sudah dekat, sekarang adalah waktu yang tepat untuk merencanakan Ramadhan yang sehat dan bergizi," kata Archana Baju, Ahli Diet Klinis di Rumah Sakit Burjeel Abu Dhabi, UEA.
Baca Juga: Nokia G22 Smartphone Entry Level Mudah Dan Murah Perbaikannya, Cek Spesifikasi Lengkap Dan Harga
“Persiapan jelang Ramadhan ini akan membantu tubuh anda beradaptasi dengan fase puasa intermiten dengan cara yang tepat,” lanjut Archana.
Menurutnya, Ramadhan adalah waktu yang tepat untuk menurunkan berat badan selama praktik makan sehat dan gaya hidup aktif tidak disepelekan. .
Berikut beberapa tips dari Archana Baju yang bisa dilakukan sebelum bulan puasa tiba agar tetap sehat selama Ramadhan:
1. Mulai lakukan kebiasaan sehat pra-puasa (pre-fasting habits) sebelum memasuki Ramadhan agar terhindar dari komplikasi hingga kenaikan berat badan selama bulan suci.
