Network
Saat berolahraga tubuh menerima banyak pasokan oksigen, sehingga kita merasa bugar dan tubuh menjadi sehat. Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda, atau melakukan hobi seperti berkebun atau berenang.
10. Mendekatkan diri dengan Tuhan
Dengan menyandarkan persoalan pada Tuhan, maka beban emosi karena stress akan berkurang. Untuk yang muslim dapat mengambil wudhu, shalat, dan membaca Al-Qur’an. Setiap masalah pasti ditemani dengan solusinya. Perbanyak memohon ampun.
Stress dapat terjadi pada siapa saja, yang berbeda hanya cara menghadapi dan mengatasinya.***
