Network
Tetapi jika kamu tidak menyukai genre tersebut, kamu tetap bisa menonton film berdasarkan genre yang kamu sukai atau menonton film inspiratif.
Baca Juga: Jadwal Acara TVOne Hari Ini, Minggu, 5 Maret 2023, Berita Terupdate Akan Menemani Anda
5. Tidur
Tidur adalah salah satu cara untuk menekan perasaan down. Bagi sebagian orang, daripada memikirkan hal-hal yang memenuhi kepala lebih baik dialihkan dengan tidur. Tetapi bagi beberapa orang, tidur hanya sebagai jeda dari perasaan down bukan memperbaiki perasaan menjadi lebih baik.
Setelah bangun tidur, terkadang perasaan orang menjadi membaik tapi beberapa tetap merasakan perasaan down yang ia rasakan seperti sebelum tidur.
6. Keluar dan Melihat Pemandangan Sekitar
Menenangkan diri dari perasaan down bisa kamu lakukan dengan keluar dari kamarmu. Jika kelima hal tersebut belum bisa memperbaiki keadaanmu, mungkin kamu perlu merilekskan otakmu.
Terlalu lama berada dalam ruangan, bisa membuat pikiranmu stuck sehingga memperburuk perasaan. Setidaknya cobalah melihat langit di luar, merasakan hembusan angin atau melihat pemandangan yang biru dan hijau. Kamu juga bisa pergi ke laut atau mendaki gunung untuk memperbaiki perasaanmu.
Itulah 6 hal yang dapat kamu lakukan ketika merasa down ketika tidak dapat menceritakan perasaanmu kepada orang lain. Semoga bermanfaat.***
