Network
SEMARANGKU - 6 Hal Ini Dapat Kamu Lakukan Ketika Sedang Down, Agar Perasaanmu Membaik.
Merasa down, lelah, sedih, tertekan, dan kesal merupakan emosi alami yang dialami setiap manusia. Perasaan tersebut membuat beberapa orang bingung dan sulit untuk melakukan sesuatu.
Terkadang saat sedang down, orang tidak memiliki minat untuk melakukan sesuatu. Mungkin berdiam, bercerita kepada orang lain dan meratapi keadaan dapat membuat seseorang lebih tenang, tetapi bagaimana jika tidak menemukan tempat untuk bercerita? Berdiam diri dan meratapi keadaan pun dapat membuat seseorang terlalu larut pada perasaannya.
Baca Juga: Spek iPhone 11 Pro Max Mewah Bukan Main, Ada Fitur Lapisan Anti Gores dan Anti Minyak, Harga Anjlok
Sehingga, bangkit dari perasaan down dengan melakukan sesuatu adalah hal yang perlu kamu terapkan agar pikiran jauh lebih tenang dan suasana lebih membaik. Meskipun terkesan memaksakan diri, lalu apakah kamu ingin berlarut-larut di posisi down?
Berikut adalah beberapa hal yang dapat kamu lakukan ketika sedang down.
1. Menangis
Tidak dapat diragukan lagi, menangis adalah salah satu cara untuk mengungkapkan emosi dan perasaan. Dengan menangis perasaan akan lebih lega dan pikiran yang mengganggu sedikit berkurang. Nikmati tangisanmu baru setelah mereda, kamu bisa mulai bangkit dan memikirkan penyelesaian.
Mungkin untuk sebagian orang, ada keadaan ketika tidak bisa menangis seperti sedang di tempat umum, di rumah tetapi sedang ada anggota keluarga, sedang bersama teman dan lain sebagainya.
