Network
Sadari kapasitas saat ini, jangan menginginkan sesuatu yang tidak penting di luar kemampuan, dan jangan terlalu banyak keinginan, untuk menghindari potensi stres yang tidak diinginkan.
Pengenalan diri diharapkan bisa membuat kita lebih memahami kecenderungan cara bereaksi terhadap permasalahan, serta mencari solusi yang tepat.
3. Penetapan tujuan hidup dengan jelas disertai skala prioritas yang akan dicapai.
Tujuan dalam hidup sangat penting, karena tujuan membuat kita memiliki hasrat ataupun energi untuk hidup yang lebih terarah, aktivitas yang kita lakukan terfokus pada usaha untuk meraih tujuan, sehingga lebih bermakna.
Misalnya, seseorang ingin menjadi penulis terkenal, sejak dini latihlah dengan banyak membaca cerita, buku, dongeng, dan mulai menulis. Ambil pendidikan yang sesuai minat, atau hadiri seminar-seminar tentang dunia kepenulisan.
4. Pengaturan waktu yang baik
Stres juga dapat muncul karena pengaturan waktu yang kurang baik. Semua orang memiliki waktu 24 jam, tetapi ada yang bisa memanfaatkannya menjadi waktu yang produktif, ada juga yang kelimpungan dalam mengelolanya.
Diperlukan komitmen untuk mengatur waktu secara efektif. Manajemen waktu tidak berhubungan dengan kemampuan seseorang, karena semua orang pada dasarnya memahami pentingnya memanfaatkan waktu, dan memiliki kepentingan yang berbeda-beda. Yang terpenting adalah kemauan.
5. Asupan gizi yang baik
Gizi yang baik berasal dari makanan yang sehat. Hindari konsumsi makanan tidak sehat terlalu sering seperti makanan cepat saji, olahan daging kemasan, dll.
