Network
SEMARANGKU - Seiring waktu berjalan, masalah terus datang. Stress menjadi hal umum, sebagai respon dari tubuh menghadapi situasi atau menyikapi perubahan yang terjadi. Ada 10 tips untuk dapat menghadapi stres dan membuat kita menjadi orang yang lebih tangguh.
Selama hidup, selama manusia masih bernyawa di dunia, masalah akan terus terjadi. Baik itu yang kecil seperti kaki tersandung, ban motor bocor, dll, sampai masalah besar (terjerat pinjol, dikejar debt collector, penyakit serius, dll).
Berikut 10 tips menjadi orang yang lebih tangguh untuk menghadapi stress:
Baca Juga: HP Terbaru Realme GT3 Unggulkan Pengisian Daya 240W, Harganya Berapa? Cek di Sini
1. Mengatur pola pikir dan olah pikir
Kita adalah apa yang kita pikirkan, begitu kata para motivator. Pernyataan ini ada benarnya, pikiran mempengaruhi perilaku manusia.
Pikiran yang dipenuhi angan (menghayal, tidak realistis, muluk-muluk), akan membuat seseorang lebih mudah cemas dan kecewa menghadapi kenyataan hidup, sehingga mudah terkena stres.
Diperlukan sifat legowo atau ridha atas apapun yang masalah yang datang. Serta membekali diri dengan ilmu. Ilmu tersebut meliputi :
2. Pengenalan diri secara fisik dan mental, agar kita bisa seoptimal mungkin berusaha sesuai kapasitas diri. Tonjolkan sisi positif, gali semua minat dan bakat, dan meminimalkan hal yang dirasa negatif.
