Network
SEMARANGKU – Sering merasa letih lemah dan lesu baca artikel dibawah ini.
Kamu yang seang banya aktivitas saat ini pasti mudah mengalami kelelahan, mungkin sebabnya karena pekerjaan atau kegiatan lainnya. jangan sampai kamu hanya fokus pada satu hal saja kamu harus memanage aktivitasmu dengan baik.
Kegiatan produktif juga tetap harus dilakukan agar seimbang, melakukan banyak aktivitas memang sangat menyenangkan dan pasti menyebabkan kita 3L (Lemah, Letih, Lesu). Untuk terus terlihat sehat kamu cukup melakukan kegiatan simple saja.
Kelelahan wajar dirasakan untuk kamu nih yang suka berkegiatan, biasanya anak ekstrovert sangat suka sekali berinteraksi dengan orang lain. Kamu membutuhkan stamina atau energy lebih yang bisa membangkitkan kamu kembali.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Sebut Makanan Berpengaruh pada Mood dan Mental, Begini Penjelasannya
Selanjutnya mimin akan paparkan tips simple agar kamu tidak mudah mengalami 3L, simak dengan baik ya. karena banyak hal sederhana yang bisa kamu terapkan untuk mengatasi kelelahan seprti berikut ini
1. Makan dengan teratur
Makanan adalah sumber energi manusia, jika tidak makan badan kamu akan merasa lemas. Untuk makananan berat kamu bisa mencampurkan dengan sayur, dan untuk pemanis kamu bisa makan buah-buaha segar.
Baca Juga: Mood Naik Turun Menjadi Tanda Tubuh Perlu Detoks, Simak 5 Tanda Lainnya
