Network
Data juga menunjukkan orang yang makan setidaknya satu atau dua porsi bayam setiap hari memiliki kemampuan kognitif yang setara dengan orang yang berusia tujuh tahun lebih muda.
5. Menjaga tekanan darah
Bayam juga merupakan sumber nitrat, yang mana merupakan bahan kimia alami. Nitrat berfungsi untuk membuka dan melebarkan pembuluh darah. Dengan begitu aliran darah akan lebih lancar dan mengurangi stres pada jantung.
6. Menjaga kesehatan mata
Salah satu antioksidan dalam bayam, lutein memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan mata. Degenerasi makula atau AMD adalah penyakit mata yang membuat seseorang kehilangan penglihatan pada usia tua. Pencegahan menjadi hal yang penting karena AMD tidak bisa disembuhkan.
Nah itu tadi adalah enam manfaat kesehatan yang terkandung pada bayam. Bayam adalah sayuran hijau yang mudah didapatkan dan banyak manfaat. Jadi tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi bayam secara rutin.***
