Pertolongan Pertama Saat Asam Lambung Naik, Jangan Panik dan Kamu Wajib Tahu

Kandungan madu mampu melindungi dinding kerongkongan dari iritasi, bahkan mengurangi peradangan.

Mengatur kebiasaan makan, memperhatikan pola makan yang sehat seperti menghindari makanan dengan tinggi lemak dan pedas. Jangan makan dengan porsi banyak, makan terlalu cepat, dan tidur setelah makan. 

Jangan lupa pula mengontrol berat badan, berhenti merokok, berhenti mengonsumsi minuman beralkohol, dan melakukan olahraga secara rutin.***