Pertolongan Pertama Saat Asam Lambung Naik, Jangan Panik dan Kamu Wajib Tahu

SEMARANGKU - Cara pertolongan pertama saat asam lambung mulai naik.

Mau tahu pertolongan pertama yang harus kamu lakukan saat asam lambung naik agar kamu bisa menolong dirimu atau orang terdekatmu saat asam lambungnya kambuh. 

Asam lambung adalah penyakit yang banyak kita jumpai di masyarakat Indonesia. Tidak hanya menyerang remaja, penyakit ini juga menyerang orang dewasa dan lansia. 

Nyeri di ulu hati, sensasi panas di dada sampai ke kerongkongan.termasuk rasa pahit dan asam yang muncul di pangkal tenggorokan menjadi gejala yang muncul pada penderita asam lambung. 

Baca Juga: Asam Urat: Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya dengan Bahan Alami

Untuk mereka yang menderita asam lambung yang parah, penderita biasanya sampai mengalami kesulitan saat menelan makanannya. Hal ini tidak hanya menimbulkan rasa tidak nyaman, tetapi juga dapat menjadi semakin buruk bila tanpa penanganan.

Karena itu, penting bagi kamu untuk  mengetahui cara memberikan pertolongan pertama saat asam lambung tiba-tiba naik. Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan, namun langkah di bawah ini bisa kamu lakukan saat asam lambung kambuh dan kamu tidak memiliki obat-obatan. 

1. Melonggarkan pakaian yang dikenakan

Kendorkan ikat pinggang, dan melepas kancing pakaian. Karena pakaian yang ketat bisa memicu asam lambung naik.

Baca Juga: Ini Resep Herbal Ampuh Atasi Asam Lambung Naik, dr Zaidul Akbar ; Minum Rutin Selama 14 Hari!

2. Menegakkan posisi duduk

Rubah posisimu jika kamu merasakan asam lambung kamu tiba-tiba naik. Dengan menegakkan posisi tubuhmu, itu dapat mengurangi tekanan pada katup antara kerongkongan dan lambung, sehingga menghentikan naiknya asam lambung.

3. Meninggikan posisi kepala

Jika asam lambung terjadi saat malam atau saat kamu tidur, maka tidurlah dengan posisi kepala lebih tinggi. Bila perlu, sanggah bagian pinggang dengan bantal agar posisi tidur membentuk sudut 30–45 derajat. Posisi tidur seperti ini bisa meringankan rasa tidak nyaman yang dirasakan.

4. Mengkonsumsi minuman yang mengandung jahe

Jahe mengandung asam fenolik yang mampu meredakan iritasi pada saluran pencernaan dan mencegah naiknya asam lambung. Kandungan zat anti radang di dalam jahe dapat meredakan mual yang biasanya juga muncul saat asam lambung naik.

5. Mengunyah permen karet

Permen karet bisa meredakan gejala asam lambung naik, karena gerakan mengunyah bisa membuat produksi air liur meningkat dan membuat sobat menelannya lebih banyak.Tindakan ini bisa mengencerkan dan membersihkan asam lambung di kerongkongan, sehingga gejala asam lambung bisa mereda.

6. Mengkonsumsi madu

Kandungan madu mampu melindungi dinding kerongkongan dari iritasi, bahkan mengurangi peradangan.

Mengatur kebiasaan makan, memperhatikan pola makan yang sehat seperti menghindari makanan dengan tinggi lemak dan pedas. Jangan makan dengan porsi banyak, makan terlalu cepat, dan tidur setelah makan. 

Jangan lupa pula mengontrol berat badan, berhenti merokok, berhenti mengonsumsi minuman beralkohol, dan melakukan olahraga secara rutin.***