Network
Hal inilah yang diketahui para penyelenggara olahraga, sehingga mereka biasanya menggelar pertandingan di sore hari atau menjelang malam.
Karena pada saat inilah orang memiliki kemampuan terbaik untuk menghasilkan kekuatan otot.
Sederhananya jika Anda ingin membakar kalori cobalah lari jam 5 sore.
5. Waktu yang baik untuk menurunkan berat badan
Secara historis, orang biasa sarapan dan makan siang dalam jumlah besar, lalu sedikit porsi makan malam.
Tetapi sekarang kita sering melihat banyak orang melewatkan sarapan dan makan banyak di malam hari.
Cara makan ini membuat kita rentan terhadap obesitas, dan juga diabetes.
Hal ini disebabkan pembersihan usus dan perut lebih cepat di siang hari daripada di malam hari.
Sehingga jika kita makan banyak di malam hari, metabolism tubuh cenderung tidak bisa membersihkan glukosa di kemudian hari, dan penumpukan makanan ini kemudian disimpan sebagai lemak.
Maka, jika Anda ingin menjalani gaya hidup yang lebih sehat dan bahagia, makanlah lebih awal.
