Network
2. Kapan dan berapa lama kita harus tidur?
Tidak semua orang memiliki kebutuhan waktu tidur yang sama.
Ada yang cukup dengan enam jam, ada yang membutuhkan waktu selama delapan jam.
Jika Anda mengalami hari yang baik, mungkin jam tidur Anda bisa lebih sedikit, namun jika Anda stress dan banyak pikiran, sebaiknya Anda tidur lebih lama.
3. Kapan waktu yang tepat membuat keputusan
Keterampilan kognitif dan kemampuan kita untuk memproses informasi meningkat tajam ketika kita bangun di pagi hari.
Kebanyakan orang dewasa mencapai puncaknya pada pagi hari sekitar jam 11 pagi.
Jadi, jika Anda ingin berpikir jernih, cobalah membuat keputusan penting tersebut di waktu tersebut.
4. Kapan waktu yang tepat untuk bekerja
Pada umumnya puncak performa manusia adalah pada sore hari dan menjelang malam hari.
