Network
SEMARANGKU – Paska pandemic Covid-19 banyak orang yang ingin memulai dan mengatur kembali pola hidup lebih bahagia, namun banyak yang belum mengenal aturan main jam tubuh manusia.
Seorang pakar jam tubuh atau ritme sirkadian Profesor Russell Foster mengatakan bahwa kita dapat mengoptimalkan hidup lebih bahagia dengan memahami jam tubuh kita, dan secara tepat apa yang dibutuhkan dan kapan waktu yang tepat mengeksekusinya.
Dengan memanfaatkan jam tubuh kita dapat meningkatkan kualitas tidur, menurunkan berat badan, dan berpikir jernih yang akan membuat hidup lebih bahagia.
Lakukan hal-hal terbaik dalam jam tubuh sehingga dapat memaksimalkan hasil yang optimal dalam hidup.
Baca Juga: 5 Tips Jitu Cara Mencintai Diri Sendiri, Maka Temukan Diri Anda yang Bahagia Sesungguhnya
Paska pandemi Covid-19 kita dituntut untuk memulai perubahan besar dalam hidup, kita berpikir tentang bagaimana memulai kembali dan mengatur kehidupan agar lebih baik dan bahagia.
Sebagai ahli saraf sirkadian, Russell Foster dengan pengalaman lebih dari 40 tahun, percaya bahwa kita semua memiliki alat untuk mengoptimalkan kehidupan kita yaitu dengan mengendalikan jam tubuh atau ritme sirkadian.
“Kita adalah makhluk yang berbeda di tengah hari dan tengah malam, dan terus-menerus beradaptasi dengan tuntutan hidup di planet yang berputar 24 jam sehari,” katanya.
Jam tubuh internal Anda, atau ritme sirkadian, adalah siklus 24 jam yang berjalan terus-menerus.
