Network
Baca Juga: Kulit Kendur atau Sagging? Simak Tips Cantik dan Awet Muda dari dr Eliza Ennio Gunawan
Depresi dan kelelahan akibat dari penghentian merokok membuat orang mendambakan rokok lagi agar bersemangat lagi.
Beberapa ahli berpendapat bahwa nikotin dalam tembakau sama adiktifnya dengan kokain atau heroin.
Berikut dikutip dari laman kidshealth.org, seorang pakar kesehatan, dokter spesialis anak, Elana Pearl Ben-Joseph, MD memberikan beberapa tips agar dapat berhenti merokok.
Tips Cara Berhenti Merokok
1. Tulis “Saya Ingin Berhenti Merokok”
Orang yang ingin membuat perubahan sering kali lebih berhasil ketika mereka menuliskan tujuan mereka.
2. Minta dukungan orang-orang terdekat
Orang-orang lebih mungkin berhasil berhenti ketika teman dan keluarga membantu.
3. Buang semua rokok Anda
