Network
Cobalah lakukan pijatan ringan di daerah pelipis kanan dan kiri Anda untuk menimbulkan rasa nyaman dan meringakan gejala migrain.
4. Gunakan Kafeein Jika Memang Dibutuhkan
Jika Anda merasa nyaman dan terbantu dengan meminum minuman berkafein, maka silahkan lanjutkan.
Terkadang kaffein memang membantu terhadap beberapa orang yang memang membutuhkannya.
Yang paling mengenal diri dan tubuh Anda adalah Anda sendiri, sehingga Anda yang sangat tahu apakah kaffein dapat membantu kenyaman diri atau malah sebaliknya.
5. Pijatan Ringan
Dengan melakukan pijatan ringan akan sangat membantu melancarkan peredaran darah dan menghentikan rasa nyeri migrain akibat stress yang dirasakan.
Anda dapat melakukannya secara mandiri atau meminta seseorang melakukannya untuk Anda.
6. Latihan Gerakan Leher
Teknik ini dapat membantu meredakan ketegangan otot kepala yang menimbulkan migrain akibat stress yang Anda rasakan.
