Network
4. Jangan langsung tidur setelah makan
Kebiasaan tidur atau berbaring tidak boleh dilakukan setelah berbuka puasa karena tidak baik bagi kesehatan lambung.
Hal tersebut dapat berpotensi meningkatkan kenaikan asam lambung.
Usahakan untuk mendapatkan posisi duduk setelah makan.
Beri jeda waktu sekitar satu jam setelah makan sebelum tidur.
5. Hindari stres
Ternyata stres adalah salah satu pemicu sakit maag yang sering tidak disadari.
Stres dapat meningkatkan gula darah dalam tubuh.
Juga meningkatkan denyut jantung sehingga menurunkan produksi antibodi.
Kondisi-kondisi yang demikian akan berdampak pada peningkatan asam lambung dan asal lemak.
