Network
SEMARANGKU – Jangan mengabaikan hal-hal simpel yang ternyata bisa mengakibatkan depresi dan burn out.
Burn out adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kondisi stres berat yang dipicu karena pekerjaan.
Oleh karena itu jangan abaikan hal-hal yang ternyata bisa memicu terjadinya depresi dan burn out pada diri seseorang.
Depresi dan burn out tentu membuat seseorang tidak nyaman.
Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Tak Disadari Ini Bisa Buat Kita Jadi Burn Out dan Depresi
Berikut ini kami hadirkan pembahasan mengenai kebiasaan yang bisa mengakibatkan depresi dan burn out.
- Mengabaikan kesehatan fisik Anda
Apakah Anda lupa tidur yang tepat? Atau apakah Anda mungkin melewatkan beberapa kali makan di sana-sini?
Kurang tidur dan nutrisi yang tepat dapat menyebabkan kondisi fisik dan sistem kekebalan melemah, yang kemudian juga dapat menyebabkan gejala fisik lainnya dari burn out.
- Membiarkan perasaan negatif berkembang
Hal yang normal untuk terkadang merasa gugup, sedih, atau marah.
