Network
SEMARANGKU - Ada beberapa kebiasaan yang bisa menyebabkan mental kita menjadi terganggu.
Mengalami burn out sangat membebani hampir semua orang.
Tentu saja itu akan berdampak pada pekerjaan dan hal lainnya yang harus dilakukan oleh orang yang bersangkutan.
Berikut 5 kebiasaan yang tak disadari yang bisa buat kita jadi depresi dan burn out:
1. Mengabaikan kesehatan fisik Anda
Apakah Anda lupa tidur yang tepat? Atau apakah Anda mungkin melewatkan beberapa kali makan di sana-sini?
Kurang tidur dan nutrisi yang tepat dapat menyebabkan kondisi fisik dan sistem kekebalan melemah, yang kemudian juga dapat menyebabkan gejala fisik lainnya dari burn out.
2. Membiarkan perasaan negatif berkembang
Hal yang normal untuk terkadang merasa gugup, sedih, atau marah.
