Anda Perokok Berat dan Ingin Berhenti? Berikut 11 Cara Mudah Berhenti Merokok

 Baca Juga: Menjadi Penyebab Kematian, Begini Tips Dari Sri Setyaningsih Terkait Pencegahan Merokok

4. Berolahraga secara rutin

Sempatkan untuk berolahraga untuk memicu berhenti merokok, Setidaknya berolahraga 3 Kali dalam seminggu.

5. Berfikir secara positif

Berfikir positif dapat mengurangi kebiasaan merokok.

6. Berhenti merokok secara perlahan

Mengganti merk rokok bukan yang biasanya. Atau mengurangi jumlah rokok yang di konsumsi secara perlahan.

7. Mengonsumsi makanan sehat

Penelitian menunjukkan, makanan sehat sepeti sayuran dan bua- buahan dapat memicu berhenti merokok.

8. Mengurangi Kafein

Mngurangi minuman kafein seperti Kopi.

9. Membersihkan rumah.

Membuang sampah rokok dapat dan bersihkan hal lain seperti mengepel dapat mengurangi kebiasaan merokok.

10. Mencoba Hipnoterapi

Salah satu cara berhenti merokok dengan cara Hipnoterapi. Beberapa orang sudah merasakan efek dari hipnoterapi.

11. Melibatkan keluarga atau teman dekat.

Beritahu mereka jika ingin berhenti merokok, mereka akan mengingatkan bahwa anda berhenti merokok. ***