Anda Perokok Berat dan Ingin Berhenti? Berikut 11 Cara Mudah Berhenti Merokok

SEMARANGKU – Anda seorang perokok berat dan ingin sekali berhenti? Ini 11 cara mudah berhenti rerokok.

Karena merokok dapat menyebabkan gangguan kesehatan seseorang, baik itu perokok pasif atau perokok aktif.

Berhenti Merokok bukanlah hal yang mudah, apalagi untuk perokok berat.

Namun ada cara untuk berhenti merokok agar terbebas dari kebiasaan buruk.

Baca Juga: Merokok Tidak Akan Membunuhmu Asalkan Rutin Lakukan 6 Hal Ini, Nomer Dua Jarang Disadari

Berikut cara berhenti merokok yang dapat dilakukan.

1. Mengatur stress.

Stress juga dapat menyebabkan seseorang untuk terus merokok Dan sulit untuk berhenti merokok

2. Tentukan Tekad

Kemauan untuk berhenti merokok juga harus diimbangi dengan tekad dalam diri.

3. Menghindari pemicu kebiasaan merokok

Saat berhenti merokok sebisa mungkin anda hindari dengan sesame perokok, Mengganti rokok dengan mengunyah permen atau makanan ringan.