Simak 6 Makanan Sehat dan Tahan Lama yang Harus Selalu Anda Konsumsi, Penuhi Kebutuhan Nutrisi Tubuh

4. Madu dan Sirup Maple

Setiap orang terkadang membutuhkan sedikit rasa manis dari waktu ke waktu.

Madu dan sirup maple adalah pemanis alami yang menawarkan manfaat kesehatan yang unik.

Misalnya, madu mentah memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi dan mengandung antioksidan kuat.

Sirup maple juga kaya akan antioksidan dan mengandung sejumlah kecil nutrisi seperti magnesium, kalium, dan mangan.

Sirup madu dan maple dapat digunakan untuk menambah rasa dan kedalaman pada resep manis dan gurih.

Ingatlah untuk menggunakan pemanis ini dengan hemat, karena terlalu banyak gula dari sumber apa pun dapat membahayakan kesehatan Anda secara keseluruhan.

5. Bawang Putih dan Bawang Bombay

Bawang putih dan bawang bombay adalah bahan pokok dari banyak resep dan disukai oleh koki profesional dan rumah karena keserbagunaan dan umur simpannya yang lama.

Keduanya juga telah terbukti bermanfaat bagi Kesehatan dalam banyak hal.