Network
SEMARANGKU - Mengikuti diet sehat dan seimbang baik untuk Anda secara fisik, dan itu juga bermanfaat bagi kesehatan otak Anda.
Makanan tertentu mengandung nutrisi yang membantu menjaga otak tetap sehat.
Beberapa makanan juga dapat meningkatkan memori dan konsentrasi bahkan menawarkan efek perlindungan terhadap penyakit otak, termasuk Alzheimer dan demensia.
Baca Juga: Seiring Berjalannya Usia, Durasi Tidur Harus Diperhatikan Agar Otak Tidak Menjadi Lemot dan Pelupa
Berikut 8 makanan yang baik untuk otak:
1. Berries
Stroberi, blueberry, dan blackberry mengandung sifat antioksidan yang meningkatkan kesehatan Anda dan bahkan kesehatan otak Anda.
2. Cokelat hitam
Penelitian menunjukkan bahwa ia memiliki kekuatan meningkatkan otak, termasuk peningkatan fungsi kognitif, mengurangi risiko demensia, dan meningkatkan kinerja pada aktivitas memori.
