Network
Sayuran pertama adalah sayur kol yang mengandung fiber, antioksidan serta vitamin.
"Walaupun kol mengandung 3 nutrisi tadi (fiber, vitamin, dan antioksidan) tapi tetap rendah kalori," kata dr. Saddam Ismail dikutip Semarangku dari kanal Youtube Saddam Ismail.
Baca Juga: Paula Verhoeven Melahirkan, Baim Wong Tetap Jahil Hingga Membuat Teuku Wisnu Ngakak Melihat Ulahnya
Jenis sayuran yang kedua adalah kembang kol dan efektif untuk seseorang yang sedang diet.
Seperti sayuran kol, kembang kol juga menjadi sayuran yang efektif bagi seseorang yang sedang diet.
Kedua sayuran tersebut, dapat dikonsumsi dengan cara dikukus maupun direbus.
Menurut dr. Saddam Ismail kedua sayuran tersebut, efektif membantu menurnkan berat badan ketika diet.***
