Network
SEMARANGKU- Diet untuk penderita diabetes tipe 2 adalah salah satu cara untuk mengendalikan kadar gula darah yang tentunya disertai dengan pengobatan dan olahraga.
Diabetes tipe 2 adalah penyakit kronis yang tidak bisa diatasi hanya dengan obat-obatan. Seperti yang diketahui , diabetes adalah kondisi saat tubuh tidak memproduksi insulin karena rusak akibat gaya hidup yang tidak tepat.
Diabetes biasanya dikaitkan dengan lemak perut berlebih,obesitas dan kurangnya aktivitas. Oleh karena itu penderita diabetes bisa melakukan diet dengan pedoman seperti di bawah ini, sebagaimana dikutip Semarangku dari laman Step to Health.
Pedoman Diet Untuk Penderita diabetes Tipe 2
Hal penting yang harus diperhatikan untuk penderita diabetes adalah menjaga pola makan. Selain menurunkan berat badan,menjaga pola makan juga dapat mengontrol gula darah dan mencegah komplikasi penyakit di masa mendatang.
Untuk itu langkah pertama yang harus dilakukan adalah mengurangi asupan kalori berlebih.
1. Atur Jadwal Makan
Aturlah jadwal makan per hari sesuai kebutuhan. Tujuannya untuk menjaga kadar gula darah tetap normal. Penderita diabetes dianjurkan makan sebanyak lima kali yaitu tiga kali makan berat dan dua kali cemilan . Hindari makan diluar jadwal, kecuali jika terjadi hipoglikemia.
2. Memilih Karbohidrat
