Network
Merasa Mengantuk Sepanjang Waktu
Tidur merupakan salah satu kebutuhan yang menjadi kunci kesehatan tubuh.
Tubuh memiliki pola tidur regenaratif, seiring bertambahnya usia kadr hormone internal menjadi tidak seimbang.
Hal tersebut dapat menyebabkan efek domino ketidakseimbangan dan kekurangan, sehingga menyebabkan kurang tidur.
Apabila Anda terus merasa mengantuk, dan merasa tidak mendapatkan tidur yang cukup mungkin Anda mengalami sleep apnea.
Kulit Terasa Kering
Tanda selanjutnya adalah kulit kering terutama ketika cuaca dingin.
Bintik gatal pada kulit yang bersisik dapat menjadi salah satu petunjuk bahwa diet rendah lemak Anda tidak bagus.
Untuk mengatasi kulit kering, Anda dapat menggunakan pelembap yang sesuai dan makan makanan yang mengandung lemak baik, seperti alpukat, zaitun dan lainnya.
Itulah lima tanda bahwa Anda tidak merawat diri dengan baik.***
