Network
SEMARANGKU – Stres adalah hal yang dialami oleh semua orang dalam hidup.
Beberapa mereka memiliki stres dalam pekerjaan, tekanan keuangan, stres tentang kesehatan.
Beberapa orang juga pasti sedang dalam masa stres yang overload dan memerlukan ketenangan dan perubahan suasana.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Pada saat sedang mengalami stres, pikiran kita akan melayang jauh dan tubuh akan tidak semangat seperti sebelumnya.
Beberapa hal ini akan terjadi pada tubuh saat sedang mengalami stres yang berlebih.
1. Pernapasan semakin cepat dan dapat berpotensi dalam memicu serangan panik atau asma.
2. Orang yang stres berlebih akan mengalami resiko tekanan darah tinggi dan kolesterol akan semakin meningkat.
3. Beberapa juga dapat mengalami disfungsi ereksi atau libido yang diturunkan.
Baca Juga: Nia Ramadhani Ungkap Stres Pekerjaan dan Hadapi Pandemi, Warganet: Kalau Stress Ya Ibadah, Bukannya Nyabu Toh
4. Stres dan kelebihan glukosa membuat Anda dapat berisiko terkena penyakit diabetes tipe 2.
5. Bagi para perempuan, stres berlebih akan merusak siklus menstruasi menjadi tidak teratur bahkan berhenti sementara.
6. Sakit kepala dan di bagian tubuh yang lain akibat otot-otot tegang karena stres.
7. Kesulitan untuk menahan emosi, mengendalikan diri dan rentan untuk membuat pilihan yang buruk.
8. Mudah menangis dan merasa sensitif terhadap semua perkataan orang yang Anda dengar bahkan yang Anda lihat. Semuanya terlihat menyebalkan.
Itulah pengaruh buruk stres dalam tubuh Anda. Sementara itu Anda bisa melakukan perawatan diri untuk mengelola efek stres yang terjadi dalam diri Anda.
Dikutip dari Your Tango bahwa hal terbaik untuk orang yang sedang dalam masa stres adalah beristirahat dan melakukan sesuatu untuk merasa tenang dan santai.
Jalani olahraga sebagai prioritas dan cukup tidur untuk menurunkan tekanan darah dan merangsang sistem saraf untuk membantu menenangkan tubuh dan pikiran yang sedang stres.***
