Network
SEMARANGKU - Kita semua sepakat bahwa olahraga itu penting, untuk meningkatkan kebugaran kita, untuk meningkatkan kesehatan kita, atau mungkin menurunkan berat badan dan menghindari stress, itulah alasan semua orang melakukan olahraga.
Namun kenapa banyak orang yang sangat malas untuk melakukan olahraga, karena kebanyakan orang berfikir olah raga hanya untuk menurunkan berat badan yang terkesan sia sia. Tidak ada hasilnya, boleh jadi itulah salah satu dasar dari kebanyakan orang, malas untuk melakukan olahraga.
Ternyata perlu kita ketahui bahwa olahraga mempunyai peran besar dalam meningkatkan kemampuan otak kita.
Baca Juga: dr Reisa Broto Asmoro Bolehkan Olahraga Lari dan Bersepeda, Tapi Ada Syaratnya
John Medina dalam bukunya “Brain Rules” mengatakan bahwa olahraga bisa membunuh zat kimia penyebab kita stress, ini menandakan dengan melakukan olahraga, otak Anda mengeluarkan hormon dopamin secara alami sesuai yang dibutuhkan oleh tubuh Anda.
Dopamine adalah hormon yang membuat Anda semakin bugar, dapat membunuh zat – zat kimia yang membuat Anda stress, dan meningkatkan rasa bahagia dengan dosis yang sesuai dengan apa yang dibutuhkan oleh tubuh Anda.
Selain itu dengan melakukan olahraga Anda bisa meningkatkan kemampuan otak Anda secara alami dan meningkatkan kemampuan berpikir,
Selain itu juga meningkatkan kemampuan analisis, kemampuan untuk menyelesaikan masalah, kemampuan perencanaan, dan meningkatkan kemampuan Anda untuk memberikan perhatian penuh terhadap suatu hal, akhirnya itu juga meningkatkan konsentrasi Anda.
Baca Juga: Berikut Ini Tips Agar Siap Saat Ada Wawancara Kerja, Apa Saja?
