4 Hal yang Membuat Berat Badan Susah Turun, Salah Satunya Rasa Stres

Agar proses penurunan Anda bisa lebih baik lagi, lakukanlah proses olahraga yang diimbangi dengan mengkonsumsi makanan sehat.

Seperti buah, sayuran, lemak sehat, protein tanpa lemak, dan beberapa biji-bijian utuh.

3.  Rasa stres

Proses penurunan berat badan akan terasa begitu sulit jika Anda mengalami rasa stres yang cukup berkepanjangan.

Selain itu gangguan tidur sekaligus terlalu banyak bekerja juga bisa membuat Anda lebih sulit mendapatkan berat badan yang ideal.

Cobalah ubah kondisi Anda saat ini, bangunlah dengan penuh motivasi untuk menjalani hari-harimu.

Selain itu lakukanlah kegiatan olahraga yang dimbangi dengan makanan bergizi.

4.  Suplemen diet

Ada beberapa orang memutuskan menggunakan suplemen diet untuk menggantikan keberadaan makanan yang dianjurkan ketika proses diet.

Meskipun suplemen memberikan efek yang begitu terbukti.