Network
Namun tak semua orang memberikan dukungan kepada pihak yang sedang menjalankan proses penurunan berat badan.
Perubahan pola makan yang Anda lakukan bahkan bisa menjadi bahan ejekan bagi mereka. Jika hal tersebut terjadi, Anda mungkin akan merasa malu.
Baca Juga: Daftar Makanan Penambah Berat Badan, Cocok untuk Kamu yang Kurus!
Salah satu hal yang bisa dilakukan adalah dengan berbicara kepada keluarga, teman, atau pasangan jika Anda sedang menjalankan proses penurunan berat badan.
Jelaskan juga jika mereka tak perlu mengubah pola makan hanya karena Anda sedang menurunkan berat badan.
Sekaligus berikan tambahan jika Anda akan lebih menghargai ketika mereka tidak melakukan sebuah ejekan.
2. Hanya mengandalkan olahraga
Banyak orang berfikir dengan melakukan proses olahraga saja bisa menurunkan berat badan.
Padahal selain olahraga harus ada faktor pendekatan lain agar proses penurunan berat badan bisa lebih bekerja.
Selain itu ketika Anda hanya berfokus pada olahraga, maka tindakan tersebut bisa menyebabkan siklus destruktif.
