7 Dampak yang Disebabkan Oleh Kurangnya Kualitas Tidur, Salah Satunya Obesitas

2. Diabetes tipe 2

Kualitas tidur yang buruk mampu membuat penderitanya memiliki resiko terkena diabetes tipe 2.

Sebuah studi menunjukkan jika orang yang memiliki kondisi insonminia memiliki 17 persen resiko terserang diabetes tipe 2.

3. Obesitas

Penelitian menunjukkan jika kurangnya jam tidur dapat menyebabkan perubahan metabolisme dan mengakibatkan keadaan obesitas bagi orang tersebut.

Bahkan ada sebuah studi seorang wanita di atas 16 tahun dengan kondisi kurang tidur memiliki resiko obesitas lebih tinggi.

Baca Juga: Tidur Miring di Sisi Kanan dan Sisi Kiri Punya Dampak Berbeda, Salah Satunya Membantu Meningkatkan Sirkulasi

4. Hipertensi, penyakit jantung, dan stroke

Sebuah penelitian dan studi menunjukkan jika gangguan pada kondisi tidur menyebabkan datangnya penyakit besar seperti Hipertensi, penyakit jantung, hingga stroke.

Bahkan tidur dengan kualitas yang buruk mampu membuat seseorang mengalami keadaan jantung yang lebih parah.