Network
Memiliki kandungan seperti vitamin, mineral, dan senyawa membuat buah jeruk dapat digunakan untuk penurunan tekanan darah.
Tak hanya itu saja, buah jeruk juga dipercaya mampu membantu menjaga kesehatan organ jantung.
Baca Juga: 5 Makanan yang Akan Kehilangan Kandungan Gizi Ketika Dipanaskan Kembali
Hal tersebut juga sudah terbukti dari beberapa penelitian yang telah dilakukan.
2. Ikan salmon dan ikan berlemak lainnya
Ikan salmon maupun ikan berlemak lainnya memiliki kandungan omega-3.
Kandungan tersebut dipercaya mampu membantu kesehatan jantung.
Selain itu kandungan lemak pada ikan akan mempermudah menurunkan tekanan darah hingga permasalahan peradangan.
3. Lobak swiss
Lobak swiss merupakan salah satu sayuran hijau yang banyak mengandung nutrisi.
