Network
SEMARANGKU – Tips jaga kesehatan mata di depan laptop wajib dilakukan bagi pelajar dan guru saat belajar daring.
Menjaga kesehatan mata adalah hal yang diprioritaskan, sebab cahaya dari laptop bisa membuat mata panas.
Apalagi sekarang belajar secara daring sehingga seharian full belajar di depan laptop bagi para pelajar dan guru.
Sebab, mata adalah alat fungsi utama agar belajar secara daring berjalan sukses dan sesuai dengan harapan.
Baca Juga: Vaksinasi Pedagang Pasar Solo, Ganjar Pranowo: Sasaran Pasar Klewer dan Pasar Legi
Tips jaga kesehatan Mata di depan laptop saat belajar daring
Dikutip dari Instagram @satgascovid-19.id, Kamis 4 Maret 2021, terdapat beberapa tips jaga kesehatan mata di depan laptop saat belajar daring.
- Pilih Posisi Paling Nyaman
Tips jaga kesehatan mata di depan laptop saat belajar daring adalah pilih posisi paling nyaman antara laptop atau komputer dengan mata.
Para pelajar dan guru bisa mengatur posisi duduk dan posisi laptop sejajar dengan mata kita.
Adapun jarak antara mata dan laptop berkisaran antara 40-50 cm dari tempat duduk dan tempat laptop.
- Mengatur Tingkat Pencahayaan Latar
Mengatur cahaya tak kalah pentingnya untuk jaga kesehatan mata di depan laptop saat belajar daring.
Para pelajar dan guru bisa mengatur cahaya laptop atau computer tidak terlalu terang dan tidak terlalu redup.
Artinya, pakailah brightness yang standar sehingga mata bisa menyesuaikan pada cahaya masuk.
Jika terlalu terang, maka mata bisa mengakibatkan kelelahan dan berefek belajar daring pun gak akan sesuai harapan.
Baca Juga: BLT Subsidi Gaji Resmi Dihentikan, Simak Fakta Kartu Prakerja yang Dijadikan Pengganti Bantuan
- Alihkan Pandangan Sejenak
Terapkan 20-20-20 setiap selesai menatap laptop dan komputer saat belajar daring bagi para pelajar dan guru.
Rumus ini memiliki arti, palingkan mata selama 20 detik, melihat jarak benda 20 meter serta jangan lupa untuk mengedipkan mata.
Mengedipkan mata bisa mengurangi mata yang kering dan iritasi saat terlalu lama menatap cahaya teknologi.
- Memakai Kacamata Anti Radiasi
Salah satu tips jaga kesehatan mata di depan laptop saat belajar daring, yaitu memakai kacamata anti radiasi.
Baca Juga: 7 Smartphone Banting Harga di Bulan Maret 2021, Ada Realme dan Xiaomi
Kacamata ini akan membantu para pelajar dan guru untuk menyaring cahaya agar tidak terlalu masuk ke mata kita.
Selain itu, mata akan merasakan dingin saat menatap cahaya teknologi dalam waktu yang lama.
- Makan Makanan Sehat
Makan makanan sehat sangat dianjurkan untuk menjaga mata saat belajar secara daring.
Sebab, belajar secara daring memaksa kita untuk berlama-lama di depan teknologi, berbeda dengan pembelajaran secara tatap muka.
Baca Juga: Gawat! Penipuan Vaksin Covid-19 Mengintai Anda, Aksi dan Modus Berlahak jadi Nakes
Oleh karenanya, para pelajar dan guru dianjurkan untuk memperbanyak memakan vitamin A agar mata tetap terjaga.
Itulah, tips jaga kesehatan mata di depan laptop wajib dilakukan bagi pelajar dan guru kerjakan.***
