Konsumsi 7 Makanan Ini Agar Tidak Mudah Sakit Batuk dan Pilek di Musim Hujan

Teh

Teh banyak mengandung polifenol. Sebuah zat antioksidan yang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. Polifenol juga berperan dalam melawan peradangan.

Teh juga mengandung tanin yang juga sebagai antioksidan. Tanin juga memiliki sifat antivirus, antibakteri, dan antijamur.

Dari studi yang pernah dilakukan, campuran teh dan bunga chamomile lebih dianjurkan. Sebab, chamomile dapat meningkatkan kualitas tidur yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh. ***