SEMARANGKU - Kesehatan gigi dan mulut harus dijaga dengan baik, sehingga akan dipaparkan cara untuk merawatnya.
Salah satu cara merawat kesehatan gigi dan mulut adalah dengan pasta gigi yang mengandung fluroide.
Dengan merawat kesehatan gigi dan mulut dengan baik maka dapat meminimalisir masuknya bakteri. Karena mulut adalah rongga pertama masuknya bakteri.
Baca Juga: Dibalik Tampilan Klimis dan Rapi, Pomade Ternyata Punya 5 Efek Buruk bagi Kesehatan Rambut Pria
Namun, apabila tidak menjaga kesehan gigi dan mulut dengan baik, maka akan membuat bakteri menumpuk.
Bakteri yang menumpuk itu akan menimbulkan karang gigi, radang gusi dan bau mulut. Apabila dibiarkan terus-menurus akan membuat gigi berlubang, dilansir dari antaranews.com.
Mungkin beberapa orang akan membiarkan gigi berlubang, akan tetapi itu akan membuat gigi menjadi lebih sensitif dan mengganggu aktivitas sehari-hari, sampai penetrasi saraf.
Sehingga alangkah baiknya untuk mencegah penyakit gigi dan mulut dengan menjaga kebersihannya
Berikut ini adalah cara untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut.
Pertama, menggosok gigi secara rutin, pilihlah pasta gigi yang mengandung fluroide untuk memperkuat gigi atau bisa juga menggunakan pasta gigi alami yang mengandung daun sirih guna mencegah gigi berlubang, dilansir dari yankes.kemkes.go.id.
Usahakan sikat gigi secara rutin 2-3 kali dalam sehari, menyikat gigi setelah makan dan sebelum tidur akan membantu untuk merawat kesehatan gigi dan mulut. Jadi jangan malas untuk menyikat gigi ya.
Kedua, kurangi makanan yang mengandung tinggi gula seperti permen, kue, buah-buahan kering, dan lain sebagainya. Melansir dari healtyline.com, ketika mengkonsumsi gula yang berlebih akan merusak gigi, yang mana gula berubah menjadi asam dan berpotensi menyerang enamel gigi.
Ketika enamel gigi rusak maka yang berujung pada karies atau gigi berlubang bahkan sampai pembusukan. Tentu kamu tidak mengharapkan hal ini terjadi, ya? Jadi perlu untuk membatasi konsumsi gula yang berlebih jika ingin gigi tetap sehat dan terawat.
Ketiga, menggunakan obat kumur sebagai alat tambahan dalam membersihkan mulut dan gigi, selain menggunakan pasta gigi. Dalam hal ini obat kumur membantu mengurangi keasaman dalam mulut, membersihkan area yang sulit dijangkau, dan memineralisasi gigi.
Untuk dosis penggunaan obat kumur sekitar 15-20 ml, jangan sampai lebih dari dosis dan penggunaannya jangan terlalu sering karena dapat membuat mulut terasa kering. Terdapat beragam jenis dan manfaat obat kumur, pilihlah sesuai kehendak kamu.
Keempat, menggunakan bahan alami air lemon yang dicampur sedikit garam sebagai pasta gigi. Kandungan air lemon dan garam akan membuhuh bakteri di mulut, membuat gigi menjadi lebih bersih dan mulut menjadi lebih wangi dan segar.
Meskipun begitu, jangan terlalu sering digunakan karena dapat merusak enamel gigi yang berpotensi membuat gigi menguning, sensitif dan berlubang.***