Cara Mengatasi Burnout Dalam Bekerja, Wajib Kamu Tahu Agar Kesehatan Mental Terjaga dengan Baik

SEMARANGKU - Burnout dalam bekerja? wajib kamu ketahui cara mengatasi burnout agar kesehatan mental terjaga yang akan dijelaskan berikut ini. 

Istilah burnout digunakan untuk menggambarkan kondisi kelelahan secara fisik, mental dan emosional, pemicunya karena pekerjaan yang berujung pada stres berat. 

Tentu keadaan burnout ini tidak boleh dibiarkan berlarut, karena akan mengganggu kesehatan mental.

Sehingga perlu untuk mengetahui bagaimana cara mengatasi burnout dalam bekerja agar tidak merusak kesehatan mental.

Baca Juga: Ingin Tukar Uang Baru buat Lebaran 2023? Ini Cara dan Syaratnya yang Berlaku di Bank dan Kas Keliling

Setiap orang tentu berpotensi mengalami burnout, mungkin kamu salah satunya. Jadi perlu hati-hati dan baiknya jika itu terjadi segera untuk diatasi.

Tentunya burnout sering terjadi kepada orang yang memaksakan diri untuk terus bekerja, orang yang beban pekerjaannya berat dengan tuntutan  tinggi. Tetapi bisa juga dialami oleh orang dengan pekerjaan yang monoton.

Bahkan berada di lingkungan yang toxic, tidak memiliki kendali lebih atas pekerjaan dan kurangnya pengakuan atasan juga menjadi salah satu penyebab burnout.

Melansir dari laman yankes.kemkes.go.id, gejala burnout meliputi, cenderung menghindari pekerjaan karena merasa lelah secara emosional, fisik dan mental. Performa kerja mengalami penurunan, karena sulit untuk berkonsentrasi dengan optimal.